Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
. Accept deep breathing techniques, mindfulness meditation, and progressive muscle relaxation. Reduce screen time before night, build a relaxing evening routine, and make your bedroom a relaxing place to sleep. Make regular exercise and a healthy diet a priority.
