Xenops
Kıdemli Üye
- Katılım
- 23 Eki 2020
- Mesajlar
- 631
- Tepkime puanı
- 2
- Puanları
- 18
- Yaş
- 35
Site Adı: Diyet kapıma gelsin
Site Adresi: Diyetkapimagelsin.com
Sİte Konusu: Aralıklı oruç diyeti
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
Konuyla ilgili detaylar ve
Aç kalma dönemleriniz dahil olmak üzere bol bol su içmelisiniz. Aç kalma dönemlerinde şekersiz ve sütsüz olmakla beraber kahve içebilir. Soda gibi, şekersiz çay gibi kalori değeri olmayan içecekleri tüketebilirsiniz. Aralıklı oruç aç kalma dönemlerinde içilen kafeini çok güzel kullanarak yağ yakımını hızlandırabilir.
Site Adresi: Diyetkapimagelsin.com
Sİte Konusu: Aralıklı oruç diyeti
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
nasıl yapılır? Öncelikle aralıklı oruç düzenine girmeden önce, düzenli ilaç kullanımınız varsa hekiminizi bu durumla ilgili bilgilendirmeniz ve ilaç düzenini, doktorunuzla beraber tekrar gözden geçirmenizde fayda var.
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
Konuyla ilgili detaylar ve
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
ile ilgili bilgiler
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
sitesinde yer almaktadır. Sonrasında aralıklı oruçta karbonhidrat alımınızı düşürmelisiniz. Bunun yerine protein değeri yüksek olmakla beraber, et süt ürünleri ıspanak gibi sebze yemekleri yiyebilirsiniz. Zeytinyağı kuruyemiş gibi daha sağlıklı yağlara dönüp. Fastfood ve tuz alımınızı azaltıp, lif alımınızı artırmanız gerekir. Bunlar size aralıklı oruç yaparken tok kalmada sindirim sistemini düzenlemede ve hormon dengenizi düzenlemede yardımcı olurlar. Zaten aralıklı oruç bir diyet değil beslenme biçimidir.Aç kalma dönemleriniz dahil olmak üzere bol bol su içmelisiniz. Aç kalma dönemlerinde şekersiz ve sütsüz olmakla beraber kahve içebilir. Soda gibi, şekersiz çay gibi kalori değeri olmayan içecekleri tüketebilirsiniz. Aralıklı oruç aç kalma dönemlerinde içilen kafeini çok güzel kullanarak yağ yakımını hızlandırabilir.